자색당근 효능, 칼로리, 부작용
자색당근은 껍질과 속이 진한 보라색을 띠는 당근으로, 일반 주황색 당근보다 안토시아닌 함량이 높아 건강식품으로 각광받고 있습니다 💜. 색상은 품종과 재배 환경에 따라 보라색과 붉은빛이 섞이기도 …
칼로리
치즈 효능, 칼로리, 유통기간
치즈는 🧀 우유를 발효시켜 만든 유제품의 한 종류로, 세계 각국에서 오랜 역사와 전통을 가지고 있습니다. 종류에 따라 맛, 향, 질감이 다양하며, 우유 속의 단백질과 지방을 …
아피오스 효능, 칼로리, 먹는법, 부작용
아피오스는 북아메리카 원산의 덩굴성 식물로, 주로 작은 콩과 같은 뿌리혹에서 영양을 얻는 특징을 가지고 있습니다 🌱. 이 식물은 주로 강가나 들판에서 자라며, 뿌리는 작고 둥글며 …
마카다미아 효능, 칼로리, 다른 견과류 영양비교, 부작용
마카다미아는 호주 원산의 견과류로, 지금은 하와이, 남아프리카, 중남미 지역 등에서 널리 재배되고 있습니다 🌱. 단단한 껍질 속에 들어 있는 하얀 색의 알맹이가 바로 우리가 즐겨 …
치아씨드 효능, 먹는법, 칼로리, 부작용
치아씨드는 멕시코와 과테말라 지역에서 주로 재배되는 곡물로, 고대 마야와 아즈텍 문명에서도 중요한 식재료로 사용되었던 역사가 있습니다 🌱. 이 작은 씨앗은 물을 만나면 겉껍질이 젤리처럼 변하는 …
건자두 푸룬 효능, 칼로리, 하루 권장 섭취량, 부작용
건자두는 말린 자두를 뜻하며, 과일 본연의 달콤함과 진한 풍미를 그대로 간직한 건강 간식으로 많은 분들께 사랑받고 있습니다🍑. 신선한 자두를 햇볕이나 건조기에서 천천히 건조하여 만들어져 수분이 …